注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

佛山市高明区友爱历奇辅导中心

社会工作服务、室内外历奇(拓展)培训、心理辅导

 
 
 

日志

 
 
关于我

佛山市高明区友爱历奇辅导中心是2012年8月在佛山市高明区民政局登记注册的社会组织,是一个民办非企业单位。2012年9月7日入驻佛山市青年社会组织培育发展中心并成为三星级社会青年组织。辖下志愿服务队秉承了“奉献、友爱、互助、进步”的志愿者精神,以留守儿童、外来工及其子女等青少年为主要对象,运用历奇辅导(拓展)和心理辅导等专业手法开展各种公共服务和公益事业。特色项目包括爱的小屋、企业历奇拓展、团队历奇拓展辅导和心理辅导等。 业务联系电话:0757-88326963

网易考拉推荐

如何面对工作中的负面情绪——工作反思  

2017-04-11 17:36:28|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

在同一个工作岗位呆久了,人难免会有倦怠感。或者是自我工作能力不足的情况下,会造成工作上的负面能量不断散发,这样的状态,只会让工作效率以及人际关系跌到谷底。

在前段时间,我的工作状态确实让人担忧,工作量大并且细微。在进行工作调配中,我自身欠缺了一种先急后缓的能力品质。面对上司下达的指令,在负面情绪积聚较多的情况下,容易发生言语上的冲突,造成各方面都处理不好。例如,与同事之间的沟通上,除了态度、沟通方式会出现问题,还让人际关系变差。

基于这样的一个工作状态,我自身进行了反思。首先从工作内容上出发,我出于一个办公室的协调管理岗位,在方方面面没有及时去了解,造成往后工作中出现的矛盾。当然,我同时也是一个项目的管理者,在双重的工作任务压力下,容易产生负面情绪。其次,我自身性格是比较冲动易怒,当自己情绪过激时,就很容易爆发一系列症状。最后,那段时间,家里也发生了一些事情,让我十分担忧,精神状态绷紧的情况下。没有得到及时的调剂,造成对工作有强烈的倦态感。

如何调整或者说是消除这种倦怠感?首先,梳理一下自己的工作职能,就是我的工作包含什么?办公室这一板块,我应该是要知道什么、要做什么、什么时候做、该怎么做。而项目管理中,在原来梳理好的框架中,要积极主动及时去做好当月的安排,而不是给自己各种原因各种理由去拖延。其次,寻找工作上的乐趣。每一项工作,时间久了,机会开始有点枯燥感,价值感不高。但是,从工作中,寻找这些乐趣,让自己重新认识这份工作,这个岗位的不一样。例如,在办公室养些花草,除了美化办公环境,还能让大家身心愉悦,这不是一个很好的办法吗?在适当的时候,整理收拾办公场所,面对整洁、整齐的道具、杂物,建立自己的成就感。当然,与人倾诉也是十分有必要的。通过朋辈间的相互理解、分析、反思,让自己混乱的思绪得到梳理,能够理智对待。调整好工作状态,把工作做好分类并及时与同事进行沟通处理。

经过这次出现情绪管理上的问题,让我更迫切地明白,做好自己的情绪管理,是至关重要的。不能因为个人情绪波动太大而影响工作、生活,乃至家庭中的亲密关系。所以,我也深深反思着,希望自己能够掌握情绪,在2017年有更大的进步。

心若阳光,何惧风雨!感谢大家对我的谅解,我会努力改进!

陈燕霞

2017年4月5日

如何面对负面情绪——工作反思 - 高明友爱历奇辅导中心 - 佛山市高明区友爱历奇辅导中心

(风雨过后,花开灿烂) 

如何面对负面情绪——工作反思 - 高明友爱历奇辅导中心 - 佛山市高明区友爱历奇辅导中心
  评论这张
 
阅读(4)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017